Günümüz kadını günlük egzersiz programının önemini anlamış durumdadır. Ancak hamilelikte normal yapılan egzersizler yerine yoga yapılması daha faydalıdır. Çünkü gebelik doğuma hazırlık olduğu için esneme kabiliyeti artmaktadır. hamilelik yogası ile doğum ve hamilelikte kullanılacak eklemler esnetilmekte ve diğer eklemlerin gereksiz yere esnekliğinin artırılmasını önlemektedir. Huzurlu bir hamilelik ve normal doğum için yoganın önemi tartışılmazdır. Bunun dışında daha anne karnında iken anne ile bebek arasında bağ kurarak bebeğin fiziksel ve mental gelişimine katkıda bulunmaktadır. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek her hamile kadının arzusudur ve yoga bu konuda onlara çok yardımcı olur.
Op. Dr. Feray GÜVENAL
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
