Hamilelik Yogası
Günümüz kadını günlük egzersiz programının önemini anlamış durumdadır. Ancak hamilelikte normal yapılan egzersizler yerine yoga yapılması daha faydalıdır. Çünkü gebelik doğuma hazırlık olduğu için esneme kabiliyeti artmaktadır. hamilelik yogası ile doğum ve hamilelikte kullanılacak...
